腰椎间盘突出

腰椎间盘突出的日常康复有哪些注意事项呢

发布时间： 2011-08-05 16:57:32

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

腰椎间盘突出日常康复的注意事项您是否知道呢?腰椎间盘突出日常康复的注意事项您知道哪几点呢?在下面的文章中，我们就为大家介绍了两种腰椎间盘突出日常康复的注意事项，希望对大家有所帮助：

起居安排

这点腰椎间盘突出日常康复的注意事项有：正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”，可有效地防止髓核再次突出。腰椎间盘突出的日常康复有哪些注意事项呢站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳正确的坐姿应是上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢，如有条件，可在双脚下垫一踏脚或脚蹬，使膝关节略微高出髋部。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，避免弯腰抬重物。

饮食安排

这点腰椎间盘突出日常康复的注意事项有：腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充，但是腰椎已经长出骨刺(骨质增生)的病人则不宜摄取太多钙质。腰椎间盘突出的日常康复有哪些注意事项呢尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。

以上两点说的就是腰椎间盘突出日常康复的注意事项，通过对上文的阅读，您是不是对腰椎间盘突出日常康复的注意事项有了一定的了解呢?如果您还想了解更多的腰椎间盘突出日常康复的注意事项，可以联系我们的在线专家，我们的专家将竭诚为您服务。

腰椎间盘突出http://www.fh21.com.cn/guke/yztc/

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇：对腰椎间盘突出的治疗原则有哪些呢

下一篇：腰椎间盘突出患者的日常自我治疗方法有哪些