如何有效的做好痛经的保健措施?常见的痛经的保健方法是每个女人都需要详细了解清楚的。具体的痛经的保健措施主要有：
中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹痛。并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。
常见的痛经的保健方法需要多食温性食物，比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃的作用。
最重要的痛经的保健措施就是保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。泡矿物澡，在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。
走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服，是比较常见的痛经的保健措施。练习瑜伽操，瑜伽也有缓和的作用。举例如下。
弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。
若出现痛经情况，可以适量吃生姜、红枣、三文鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片...
严重痛经可通过热敷、药物治疗、调整生活方式、手术治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫位置异常、子宫内...
痛经可通过热敷、服用止痛药、激素治疗、手术治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位...
十二岁女孩痛经可通过热敷、调整饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫发育未成熟、受...
痛经期间可以适量吃生姜、红糖、香蕉、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、屈螺酮炔雌醇片等药...
子宫腺肌症引起的痛经可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整等方式缓解。子宫腺肌症是子宫内膜异位到子宫肌...
突然痛经可能由激素水平波动、受凉、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起，可通过热敷、药物缓解、手术治疗等方式改善。 ...
痛经可以遵医嘱服用止痛药，常用药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子...
若出现痛经情况，可以适量吃生姜、红糖、香蕉、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、短效避孕药...
痛经可通过热敷、药物缓解、饮食调节、适度运动等方式治疗。痛经通常由激素水平波动、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆...
