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如何才能减少面瘫的发生?

发布时间： 2011-09-21 23:22:53

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预防对任何疾病来说都是重要的，面瘫http://www.fh21.com.cn/sjk/mt/也不例外。那么该如何预防面瘫呢?下面就让我们一起来了解一下如何才能减少面瘫的发生!

增强体质、饮食起居有度可减少面瘫发生。

对该病应做到未病先防。面瘫的发生常常是由于劳累、紧张或汗出后体虚，身体抵抗力下降，且头面部受风寒所致。如何才能减少面瘫的发生?

所以，在生活中多注意以下几点，一定可以防患于未然。

远离风寒吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，尤其应多加注意。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

注意休息面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

心理减压面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。如何才能减少面瘫的发生?

适当锻炼在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

膳食合理少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

及时就医一旦发病，要及时到正规医院治疗，以免错过最佳治疗。

详情可登录神经性疾病专题http://www.fh21.com.cn/sjk/mt/或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。

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