专家表示，一旦患上腰椎间盘突出等腰椎疾病，会对我们的生活和工作带来极大的不方便，甚至造成痛苦。那么在日常生活中如何保护腰椎呢?下面我们一起来看看。
首先是对于还没有腰椎间盘突出的患者，睡觉应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧位为好，同时要避免长时间看电视，平时也要注意正确坐姿，劳逸结合，适当进行体育锻炼。
其次是对于已经有腰椎间盘突出症状者要如何保护腰椎呢?专家建议，应当减少工作量，适当休息，腰痛症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且最好能卧床休息。同时要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。
以上是专家就两方面为大家介绍的如何保护腰椎的方法，相信大家已经有所了解了。专家表示，一旦出现不适，一定要及时到医院就诊，不要耽误治疗时机。
小编祝您身体健康。
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