对于拇外翻可能大家还是不熟悉，拇外翻是多种情况所造成,如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋,使拇趾过份外翻。因此，当患有拇外翻后，更应注重护理。我们一起来看下这些拇外翻的护理常识。
1、拇外翻患者要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息，这是拇外翻的护理方法之一。
2、拇外翻患者进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。因此，也是属于拇外翻的护理方式。
3、超体重的拇外翻者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
4、避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋。因为这些都是会导致拇外翻的因素。尤其是在运动或需长距离行走的时候，这也是属于拇外翻的护理方法。
以上所讲述的就是拇外翻的护理常识具体的方式，希望对于拇外翻患者有所帮助。
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