随着拇外翻的发病率增高，很多人也开始关注到拇外翻的存在。因此，要避免患上拇外翻，做好预防工作是非常关键的。接下来，就和大家一起来探究下拇外翻的预防工作需注意哪些事项吧。
1、拇外翻的预防需注意避免长时间穿尖头高跟皮鞋。
平日穿鞋应尽量选用前部较宽、没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。因为这些因素都易导致拇外翻的发生。
2、如果某些工作场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4em的为好。这也是在拇外翻的预防中需注意的，要知道，长期穿穿高跟鞋是导致拇外翻的病因之一。
3、拇外翻的预防可以在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。这也能起到预防拇外翻的发病。
4、.轻度拇外翻的女士可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。
这也是在拇外翻的预防中需注意的一个事项。
以上所讲述的就是对于拇外翻的预防事项具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的拇外翻的知识，能够做好预防拇外翻的工作，抑制拇外翻的发生。如果您还有其它的拇外翻的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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