高血压的升高不仅是造成心血管疾病的重要因素，严重时可导致患者的生命危险。病人通常伴糖代谢异常、左心室肥厚、微量白蛋白尿等心血管危险因素，这些疾病发病率高，诊断率低，危害大。
高血压的预防是很重要的，下面就来详细介绍下高血压的日常注意事项，希望能给大家带来帮助。
适度锻炼减轻体重
高血压患者要根据自己的具体情况适当的参加一些体育锻炼，不仅有利于增强体质，提高身体免疫力，而且有助于控制体重。由于肥胖几乎可以被看作是诱发高血压的一个独立危险因素，所以适当地减轻体重可以有效的保持血压的稳定。
积极防治糖尿病
由于高血压患者经常会同时患有糖尿病，即高血压和糖尿病经常同时存在于同一个患者身上，这会明显增加心血管疾病的发病率和死亡率。高血压患者多存在胰岛素抵抗，降低胰岛素的敏感性，促使血压升高，动脉粥样硬化，血糖代谢紊乱。所以，高血压患者要积极防治糖尿病，防患于未然。
减轻精神压力保持心理平衡
有大量的事实证明，高血压患者的情绪变化对血压的升降有很明显的影响作用。高血压患者的情绪突然变化导致心脑血管事件者在生活中屡见不鲜。因此，高血压病人必须首先保持自我心理平衡，正确认识疾病的病因、药物治疗、自身保健情况，减轻思想压力。其次，工作和生活中，要建立一个和睦的家庭及良好的人际关系，处事宽宏大度，使自己处于安逸、轻松、乐观的良好心态中，保持血压正常稳定。这也是高血压的日常注意事项之一。
以上就是对高血压的日常注意事项的介绍，接受治疗的同时也要做好日常的护理，这样对病情才有帮助。
如果想了解更多白血病方面的知识，请咨询在线专家。
详情可登录高血压疾病专题http://www.fh21.com.cn/neike/gxy/或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。
女性高血压的常见症状包括头痛、眩晕、心悸、视物模糊等，严重时可出现恶心呕吐、意识障碍。 1、早期表现 多数患者早...
高血压患者服用西地那非需谨慎，是否适用需由医生评估心血管风险后决定。影响因素主要有血压控制情况、合并用药、心脏功...
高血压患者通常不需要选择低蛋白饮食。高血压的饮食管理主要有控制钠盐摄入、增加钾摄入、限制酒精、保持均衡蛋白摄入。...
高血压慢性肾衰竭可通过生活方式干预、降压药物、肾脏替代治疗、并发症管理等方式治疗。高血压慢性肾衰竭通常由长期血压...
高血压患者可通过低盐饮食、高钾食物摄入、控制脂肪摄入、增加膳食纤维等方式进行食疗。高血压通常由钠摄入过多、钾摄入...
高血压可通过生活方式干预、降压药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏...
妊娠高血压可通过合理饮食、规律运动、定期产检、控制体重等方式预防。妊娠高血压通常由遗传因素、营养失衡、血管功能异...
高血压患者发冷可能由环境温度过低、情绪紧张、甲状腺功能减退、贫血等原因引起，可通过调节环境、心理干预、药物治疗等...
高血压病人可以适量饮用牛奶。牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于血压调控，但需注意选择低脂或脱脂牛奶，避免过量摄入饱和...
多数高血压患者可以坐飞机，但需注意血压波动、缺氧风险、久坐血栓、应急药物等因素。 1、血压波动： 飞机起降时气压...
