痛风患者的病痛是时有时无，时好时坏，时轻时重的，在治疗痛风的同时，患者仍需有痛风的自我保健，这样才能更好的控制病情，对患者的健康有一定的帮助。
下面就来介绍痛风的自我保健有哪些。
痛风的自我保健有：
1、避免过度劳动、紧张、湿冷，穿鞋要舒适等一系列痛风的自我保健。
2、含嘌呤少的食物有：奶及奶制品、蛋类、米、面、玉米、马铃薯，各种蔬菜如萝卜、洋葱、番茄及水果等各种痛风的自我保健。
3、合理的饮食调理
能减少食物性的尿酸来源，并促进尿酸排出体外，可防止因饮食不当而诱发急性痛风。这也是痛风的自我保健之一。
4、保持理想体重
一般认为痛风与其无直接的因果关系，肥胖则是它们的共同因素，降低体重常可使痛风得到控制，但降低体重应循序渐进，每月减一公斤，否则易导致痛风急性发作。这是痛风的自我保健常见的一种。
以上内容就是对痛风的自我保健的介绍，希望大家对此能有所了解。只有做到这些痛风的自我保健，才能更好的控制患者的病情。痛风的自我保健对患者来说是很重要的，请大家谨记。祝各位患者早日康复。
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