简析腰椎间盘突出患者的饮食注意事项

作为一种发病率比较高的骨科疾病，腰椎间盘突出危害着许多人的身体健康，使许多人都深受其害。下面就为大家讲讲腰椎间盘突出患者的饮食注意事项。

一般，常见的腰椎间盘突出患者的饮食注意事项有：

1、避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重(除去脂肪的重量)是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，腰椎间盘突出患者的饮食应适当限制，保持体重，避免过胖。

2、控制总热量：也是常见的腰椎间盘突出患者的饮食注意事项，如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果。

3、戒烟：越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。这也是比较重要的腰椎间盘突出患者的饮食注意事项。

4、钙是骨的主要成分，所以腰椎间盘突出患者的饮食要充分摄取钙。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

5、椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，旨缔组织的形成离不开维生素C，因此对于腰椎间盘突出患者的饮食来说，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。

以上就是关于腰椎间盘突出患者的饮食注意事项的阐述，希望对大家有所帮助。更多关于腰椎间盘突出患者的饮食的疑问可以咨询我们的在线专家。

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