八大常见的预防心脏病的食物

发布时间: 2011-11-22 14:42:46

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心脏病是一种发病率很高的内科疾病,许多人都深受心脏病的折磨。那有没有好的预防心脏病的方法呢?下面就为大家讲讲常见的预防心脏病的食物。

一般,常见的预防心脏病的食物有:

1、坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能有效预防心脏病。八大常见的预防心脏病的食物

2、薏苡仁:属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏健康,是很好的预防心脏病的食物。

3、黑芝麻:黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防心脏病。

4、黄豆:也是常见的预防心脏病的食物,黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

5、玉米:玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂,对预防心脏病十分有效;玉米放在中药里则有利尿作用,并有帮助稳定血压的效果。

6、马铃薯:该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。八大常见的预防心脏病的食物常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等,对预防心脏病十分有利。

7、菠菜:本品丰富的叶酸,能有效预防心脏病。此外,菠菜中的铁以及微量元素,还可起到补血之作用。

8、芹菜:芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高,且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示,多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性,是有效预防心脏病的食物。

以上就是关于常见的预防心脏病的食物的介绍,希望对大家有所帮助。更多关于预防心脏病的疑问可以咨询我们的在线专家,他们将为大家详细解答。八大常见的预防心脏病的食物

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精彩问答

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  • 得心脏病咳嗽该怎么样看护

    看您的叙述是患有心脏病,护理的方法有疼痛护理和心脏病各种合并症护理,最先心理护理,要让患者创立好战胜疾病的信心,告知患者病情的治疗计划,让患者缓解好紧张情绪,也要积极配合治疗,疼痛护理,患者应随时带好急救药品,用药护理,患者不要自停药换药,也要让患者按医生嘱咐下服药,吃药会发生不良反应,需要停药,要及时到医院救治,清淡饮食,少盐,注意低热量食品摄入,一定要注意不要吃辛辣刺激的食物,多加休息,注意保暖。

  • 得心脏病咳嗽该如何照管才好

    看您的叙述是患有心脏病,护理的方法有疼痛护理和心脏病各种合并症护理,开始要让患者树立战胜疾病的信心,也是心理护理,告知患者病情的治疗计划,让患者缓解好紧张情绪,也要积极配合治疗,疼痛护理,患者应随时带好急救药品,也要用药物护理,也要按医生的嘱咐下服药,患者也不要停药换药,服药要出现不良反应,要停药,要及时去医院治疗,饮食护理,要以饮食清淡为主,少盐,少吃高热量的食品,在日常生活中,患者要多加休息,不要吃辛辣刺激的食物,注意局部的保暖。

  • 得心脏病咳嗽应当如何看护

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  • 得心脏病咳嗽怎样有效照望

    看您的描述是患有心脏病,护理主要有疼痛护理和心脏病各种合并症护理主要包括,首先要让患者战胜疾病的信心,是心理护理,叮嘱患者避免情绪紧张,要积极配合医生诊治,要随带好急救药品,也是疼痛护理,嘱托用药护理,患者按时服药,不可以自停药换药,用药会出现不良反应,要停药,必要随时到医院治疗,少饮食高热量食品,要清淡饮食,少盐,护理后,要保持开朗乐观的心情,忌辛辣刺激食物。

  • 心脏病患者咳嗽怎么办

    看了您的病情叙述,首先说没有详细的叙述所患心脏病的类型,但是从目前的咳嗽症状来看,应该是出现了呼吸道的感染现象,所以治疗主要还是以抗感染治疗为主,并佐以清肺化痰药物调理,可以说应该会极大的改善,另外至于静脉给药考虑会增加心脏负荷,所以建议先行口服药物为主,希望对您有所帮助!

  • 先天性心脏病患者因咳嗽、输液过多导致吐血应该怎么办

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    这个主要是考虑有无痰浊蕴肺的情况的,考虑有的话一般是二陈汤合三子养亲汤加减治疗的。需要注意考虑风湿性心脏瓣膜疾病的有无引起心功能不全的或者其他异常的,考虑对症治疗的,必要时评估下有无瓣膜置换的指征的。结合心脏彩超的检查。

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