很多家长忙于工作,给自己造成的一个通病就是贫血这个在生活中是正常现象,没上面大不了的,其实不然,贫血是指在单位体积血液中,红细胞数、血红蛋白含量及红细胞比积低于正常值.临床症状可根据贫血发生的速度和程度而有所不同.
发病急、程度重者常提示有急性失血或溶血;起病缓慢者常提示造血原料缺乏或慢性失血.其主要症状有皮肤粘膜、口唇、指甲苍白,神疲乏力、头晕、耳鸣、嗜睡、记忆力减退等.严重时可出现心慌、气短,甚至心脏扩大等.
劳逸结合:对溶血性贫血,慢性轻、中度者可适当活动,重度者应卧床休息1至2星期,待症状缓解后可起床活动,逐渐增加活动量.对造血原料不足如缺铁性贫血、巨细胞性贫血可根据病情减轻工作,进行适当的体育活动,如散步、练功十八法、鹤翔桩气功等,严重时可考虑卧床休息.
饮食调摄:饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食.多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等.多饮茶能补充叶酸、维生素B12,有利于巨细胞性贫血的治疗.
对造血障碍性贫血根据病情如血红蛋白低于5克时,应卧床休息,并保持居室清洁,避免探视,严禁接触感冒者,防止交叉感染而加重病情.恢复期应注意适当休息与活动.运动量以活动后不感觉心慌、气短、疲劳加重为度.要保证充足的睡眠,以利于身体健康的恢复.
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