贫血患者常出现乏力、头晕、面色苍白、心悸和气短等症状。贫血可能由缺铁、维生素B12缺乏、慢性疾病、骨髓问题和失血等原因引起。
贫血患者常感到全身无力，轻微活动后即出现疲劳感。由于血液中红细胞或血红蛋白不足，导致机体组织供氧不足，肌肉和器官无法获得足够能量。长期乏力可能影响日常生活和工作效率，严重时甚至无法完成简单家务。
贫血患者容易出现头晕目眩，尤其在突然站立或长时间站立时症状加重。大脑供氧不足是主要原因，可能伴随眼前发黑或短暂意识模糊。严重贫血时，头晕在静息状态下也可能发生。
皮肤、口唇和眼睑结膜苍白是贫血的典型表现。血红蛋白减少导致皮肤毛细血管血液颜色变浅，以手掌、指甲床和口腔黏膜的变化最为明显。长期贫血患者的面色可能呈现蜡黄或灰白。
贫血患者常有心跳加快、心慌的感觉，轻微活动即可诱发。心脏为代偿供氧不足而加快泵血，导致心率增快和心搏增强。严重贫血可能出现心律失常，原有心脏病患者症状更为明显。
活动后呼吸困难是贫血常见症状，严重者静息时也感气促。肺部为获取更多氧气而加快呼吸频率，但血红蛋白不足限制氧运输效率。长期贫血可能导致心肺功能代偿性改变。
贫血患者应注意均衡饮食，适量增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜和全谷物。避免浓茶和咖啡影响铁吸收，保持规律作息和适度运动。症状持续或加重应及时就医，明确贫血类型后在医生指导下进行治疗，不要自行服用补血药物。定期复查血常规监测治疗效果，同时排查潜在疾病。
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