月经不调是困扰很多女性的疾病，做好预防工作很重要。白领人士由于长期久坐，是容易引发月经不调的人群，所以做好预防工作是很重要的。那么如何预防月经不调呢?下面就由专家来为大家介绍一下白领人士预防月经不调的禁忌。
随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。这时候白领人士预防月经不调要注意合理休息，注意调节好时间。做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
女性抽烟酗酒对于她们的危害是更加的大。比男人大。吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，失去自制力，更为重要的一点是，青年女性醉后极易遭到性骚扰，这是很危险的，所以白领人士预防月经不调要戒烟酒。
生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥。中国传统医学认为：气伤心、怒伤肝，心情不好应学会心理调节，白领人士预防月经不调尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览祖国大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
以上内容就是专家为大家所介绍的白领人士预防月经不调的禁忌，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对白领人士预防月经不调还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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