作为常见的一种恶性肿瘤，卵巢癌对女性朋友的健康伤害很大，危害极大。那应该如何预防卵巢癌呢?下面就请专家为大家讲讲常见的预防卵巢癌的方法。
一般，常见的预防卵巢癌的方法有：
1、多运动：专家指出，经常运动的妇女，一生中患卵巢癌的机会比起不运动的妇女低了27%，是很好的预防卵巢癌的方法。
2、饮食均衡少脂肪：平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，比较容易患卵巢癌。
若能将每日饮食中的脂肪量降低10克，则患卵巢癌的概率，就能减少20%。如果你患卵巢癌的概率跟一般人一样约为1%，减少饮食中的脂肪量后，概率会降至0.8%。虽然我们还不清楚为什么会有这项好处，但均衡的饮食、多吃蔬菜、水果，对于身体健康却绝对是有益无害的。而且，减少饮食中的脂肪量，多多摄取纤维，也能降低患心脏病的概率(女性主要死亡原因)。适当补钙有裨益，据研究：妇女的饮食中，最高钙饮食者比起最低钙值摄取者，得到卵巢癌的机会大为降低，高钙对预防卵巢癌同样十分有效。
3、慎用激素重调经：有调查发现长期使用生育乐使不受孕妇女得到一种叫做LMP(低恶性潜能)肿瘤的危险性会增加。妇女月经早(12岁以前)或停经晚或没有生育过(或30岁以后生头胎)得卵巢癌的危险性较高。
似乎得卵巢癌的概率和妇女一生的月经总数有关。月经的次数越多，得卵巢癌的危险性也越高。喂乳也会减少得乳腺癌及卵巢癌的危险性，对预防卵巢癌有效，因为喂乳期间通常会停经。服用避孕药对预防卵巢癌也有一定效果。
以上就是关于常见的预防卵巢癌的方法的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于预防卵巢癌的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
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