打呼噜是生活中很多人都会出现的现象，长期性的打呼噜对人体的危害很大。下面就来为大家介绍下打呼噜的预防措施，希望对大家有帮助。
1、打呼噜应增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、打呼噜应避免烟.酒嗜好，因为吸.烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症
尤其是睡前饮酒。这是打呼噜的预防措施。
3、打呼噜应对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5—10以上。
以上就是对打呼噜的预防介绍，希望大家一定要积极的做好对预防工作。如果想了解更多打呼噜方面的知识，请咨询在线专家。
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