对大家来说了解预防脑梗塞的方法是十分有益的，可以提前避免脑梗塞带来的伤害。那常见的预防脑梗塞的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的预防脑梗塞的方法。
一般，常见的预防脑梗塞的方法有：
1、控制危险因素：高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟、冠心病等。
对伴发高血压的脑梗塞患者应控制血压到140/90mmHg以下，对伴发糖尿病的脑梗塞患者应严格控制血糖在正常水平，定期检测血糖和糖化血红蛋白，控制糖化血红蛋白小于7%。肥胖患者应控制饮食，尤其是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。预防脑梗塞膳食营养要均衡，多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，食盐摄入每天控制在6克以下，对预防脑梗塞是十分重要的。
2、改变不良生活方式：戒烟酒，是常见的预防脑梗塞的方法。男性每天平均饮酒量不应超过1两，女性不应超过半两，当然能不饮酒则最好。
3、定期查体：预防脑梗塞应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。
4、保持良好心态：调整自己的心态，正确对待自己和他人，尽量保持积极、豁达、轻松的心情，也是常见的预防脑梗塞的方法。对于有抑郁倾向者应加用抗抑郁药物治疗。
以上就是关于常见的预防脑梗塞的方法的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于预防脑梗塞的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
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