大家都听说过痛风吧。那对预防痛风的方法又了解多少呢?希望下面专家们的介绍，能够给大家带来帮助。让大家更多地了解预防痛风的方法有哪些。
1、发作时预防痛风一定要禁食富含高嘌呤类食物;如：动物内脏、肉汤、浓鱼汤、鸡汤、凤尾鱼汤、沙丁鱼、鱼卵、虾、淡菜等等。
无症状时可适当吃些含嘌呤较少的食物，如青鱼、鲫鱼、金枪鱼、火腿、羊肉、鸡肉、麦片、粗粮、芦笋、四季豆、蘑菇、青豆等等。
2、预防痛风要多饮水，多吃蔬菜。痛风患者应多喝开水，每天饮水不少于1500毫升。多吃蔬菜，如白菜、卷心菜。胡萝卜、黄瓜、南瓜、茄子，西葫芦等和各种水果均有利于减少嘌呤摄入量，并且能增加维生素和纤维素。
3、果糖宜少摄入，如蔗糖、蜂蜜等，这就是预防痛风的方法。
4、每日蛋白质摄入量应控制在80克以内，以50-60克为宜，且以植物蛋白为主，动物蛋白可食用奶类如鲜奶?熏奶酪和蛋类如鸡蛋、鸭蛋和松花蛋等5.应避免饮酒。
5、预防痛风要尽量少吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜、浓茶、浓咖啡等，还应避免受凉，过度疲劳，精神紧张等。
以上内容就是专家为大家所介绍的预防痛风的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对预防痛风的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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