扁平足在生活中是很多见的，青少年时期是最易导致扁平足的出现的。那么，我们应如何预防扁平足的发生呢?青少期对于扁平足的预防措施是怎样的呢?接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。这是属于扁平足的预防方式之一。
2、青春期，尤其是体重明显增加的孩子，可每天做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时扁平足患者在行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。这些都是扁平足的预防过程中应该注意的事项。
3、扁平足的预防应避免婴幼儿过于肥胖，在足弓尚未较好形成的情况下，勉强练习走路，全身重量压在足部，易使足弓过重而逐渐导致扁平足。对于学龄前儿童的扁平足患者，不应该限制他们打赤脚玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达。
以上所讲述的就是对于扁平足的预防方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的扁平足的知识，及时去治愈好扁平足。如果您还有其它的扁平足的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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