讲讲颈椎病患者在日常护理的注意事项

颈椎病除了要做好相应的治疗之外，做好日常护理也是很重要的。大家都有必要多了解下颈椎病日常护理的相关知识。下面，就让专家们来为大家介绍下，颈椎病日常护理方法到底有哪些。希望能够帮助大家更多更好地了解颈椎病日常护理。

1、固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，颈椎病日常护理首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。

除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。对于专业化程度高的工作，适当改变工种，或定期轮换工作，对颈椎病日常护理均可起到良好的作用。

2、注意感染的影响：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是颈椎病日常护理的措施之一。

3、颈椎病日常护理注意改善不良的睡眠习惯：正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。

以上内容就是专家为大家所介绍的颈椎病日常护理方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对颈椎病日常护理方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。