月经不调是生活中常见的一种女性妇科疾病，但是很多女性并不引起重视，大家知道月经不调的饮食方法吗，月经不调已经在影响着患者们的正常生活，下面，就让专家们来为大家介绍下月经不调的饮食方法。
月经不调的饮食，首先女性朋友可以在两餐之间多吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。如果严重的话建议咨询中医，用中药调理也可以。有些女性的经期常常会延后，以致自己都搞不清楚“好朋友”来的日子，身体上也有种种不适的地方。在此介绍一个食补方法，常吃可以治疗女性因为气血虚弱而引起的月经推迟。
月经不调的饮食，其次：羊肉250公克，当归18公克，生姜15公克，调味盐少许。做法：1、将羊肉洗净后，放入汤锅中，加水。先开大火烧开，再转小火慢慢炖2个小时，待羊肉煮烂，加入调味盐。
2、将羊肉捞起后，把当归、生姜放入汤中，再煎1个小时后即可关火。服法：月经后服食，吃肉喝汤，每天1次，连服5天。
此药膳，羊肉味道鲜美，汤香醇好喝，有补血调经的功效。适合体质虚弱的女性。对于头晕、心悸、经量少、经色淡、舌淡苔少、脉细无力的月经推迟女性，这也是月经不调的饮食注意点。
通过上述的介绍，大家对月经不调的饮食方法的了解应该又更进一步了吧。希望大家早日摆脱月经不调带来的病痛，也欢迎大家向专家继续咨询更多知识。
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