现在患有痛风的人越来越多，这令中老年人很担心，生怕会患上此病。而人们如果不及时注重痛风的预防工作，这就可能会导致此病的泛滥出现。因此大家要提前了解痛风的预防方法，才能更好的防御此病。下面就来介绍痛风的预防有哪些。
痛风的预防有：
1、超重或者肥胖的人体内所含有的尿酸比较高，从而会对关节造成一定的负担，所以在饮食上要避免高脂肪的食物，防止身体肥胖，同时也要减少嘌呤高的食物，这样只会加重体内的尿酸含量。这就属于痛风的预防方法。
2、痛风的预防在生活中还应该多进食一些新鲜的蔬菜、水果等碱性的食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等食物，这些碱性食物既有利尿的作用，又能促进尿酸的排泄，减少体内尿酸的含量。
3、痛风的发病主要是由于人体内含有的尿酸过高，导致关节受到一定的危害，从而导致疾病的产生，大家在生活中痛风的预防可以通过饮食进行调节尿酸，让体内多余的尿酸排出体外，减少尿酸对身体健康的危害。
这些痛风的预防比较常见。
以上所说的内容就是痛风的预防，希望大家能仔细阅读。只要知道上述痛风的预防方法，就可以让人们尽量防御好此病，到时就可大大降低其发病率。当然患者要想控制好病情，也要多多学习痛风的预防方法。最后祝各位患者能早日康复。
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