打呼噜是人人都会有的疾病，只不过病情不一而已，此病严重时确实会威胁到患者的生命。而人们通常也不注重打呼噜的预防工作，这就可能会使此病轻易走进生活中。因此大家呀哦了解打呼噜的预防方法，才能健康生活。
下面就来看看打呼噜的预防有哪些。
打呼噜的预防有：
1、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症尤其是睡前饮酒。这些打呼噜的预防比较常见。
2、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。这也是打呼噜的预防措施之一。
3、打呼噜的预防还需增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
以上所说的内容就是打呼噜的预防，希望大家能对此了解。
这些打呼噜的预防方法都是生活中较为常见的，只要人们将此付诸实施，就可以随时防御好此病。所以要想降低此病的发病率，就请大家多多学习打呼噜的预防方法。最后祝各位患者能早日康复。
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