骨刺的弊端一般来说都是人为导致的，平时的不注意导致骨刺的加重。所以我们要注意下骨刺的饮食，从根本上杜绝骨刺弊端的发生。看看下面列举的骨刺的饮食应该注意哪些吧。
1、骨刺的饮食应注意均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物以及含有丰富的维他命的食物，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
2、在平时营养调理中，应当多摄取蛋白质和高钙的食品。
3、老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是骨刺的饮食需要注意的重要环节。
4、还需要注意的就是要清淡饮食，中医认为过咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。
5、骨刺的饮食也要慎食煎炸的食物，因为这类饮食易导致使秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。
骨刺的饮食注意方面大概就是这些了，只要平时注意饮食，我相信一定能够防止骨刺的弊端扩大，给患者带来痛苦的。作为年轻人、晚辈，我们需要对骨刺的饮食牢记并时刻关注老人的饮食与健康。
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