扁平足这一疾病的患者在生活中是比较多的，大家需要多了解下扁平足的预防方法。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，扁平足的预防方法到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解扁平足的预防方法。
1、幼年时应开始锻炼足部肌肉，赤足在沙滩或草地上行起走，屈曲足趾，足底外缘着地步行，有利于足部外侧肌肉和韧带的锻炼。
这是属于扁平足的预防措施之一。
2、热水浸足也是属于扁平足的预防措施之一，可以促进足部血液循环，并以足趾抓取圆弹子，以锻炼扁平足患者的足部肌肉。
3、扁平足的预防需避免站立或负重过久，站立时要经常变换体位。
4、跟腱过紧的婴儿，可以用手法矫正，让患儿仰卧，伸直膝关节后，逐渐把足内翻，背伸，这种扁平足的预防可使跟腱放松，每次2~3分钟，每日1~2次。
通过上述的介绍，大家对扁平足的预防方法应该都有所了解了吧。希望能够给大家带来一些帮助。祝愿患者们能够早日选择适合自己的方法治疗，早日康复。
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