屈光不正是常见的眼科疾病，对于屈光不正的预防一直大家所关心的话题。屈光不正的预防主要是要注意用眼卫生，积极改善用眼环境以及眼睛的营养，减缓视疲劳，具体屈光不正的预防措施有：
①养成良好的阅读、写字习惯和保持端正的姿势，眼睛距离书本不少于25-30厘米，不要在运动的车上看书，每连续阅读半小时左右应休息5分钟。
②减轻学习负担，避免长时间看书、写作、上网、打字、看电视、玩游戏机、熬夜等，保持充足的睡眠，用电脑时应多眨眼睛或每隔半小时闭目休息几分钟;
③改善视觉环境，如合适的照明(不可太暗也不可太亮)，提高眼睛的对比度，增加被视物体的尺寸，减少被视物体的细节和频闪变化等;
④提高身体素质，加强体育锻炼，这对屈光不正的预防是很有效的;
⑤注意营养，多吃富含维生素A和维生素C的水果，蔬菜等。营养也是屈光不正的预防中重要的一环。
⑥定期做视力检查，并到正规医院进行检查。
屈光不正对人的影响是极大的，作为最主要的感官器官，对人体的重要性不言而喻。屈光不正的预防是人们需要重视的内容，您可以咨询下我们的在线专家，为您屈光不正的预防做个详细的计划。
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