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儿童预防屈光不正的日常措施

发布时间: 2012-04-06 16:34:10

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近视、远视和散光,是现代常见的眼科疾病,极度影响到人们的感官能力。对于这些统称为屈光不正的预防,是十分重要也是十分关键的。在日常生活中,专家指出要注意做到以下几点对屈光不正的预防

注意生活环境的光线,光线应提供足够的明暗对比,减少视力疲劳,要避免反光,书桌边应有灯光装置,减少反光以降低对眼睛的伤害,这是屈光不正的预防中最重要的。

屈光不正的预防中要求正确的坐姿,适度的阅读距离,适当的阅读时间,与身体匹配的桌椅,以及不在走动中看报纸等。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息,做好眼保健操,消除眼肌疲劳,避免长时间用眼。

电视电脑虽然在生活中越来越重要,但应该适度使用,特别是近距离接触的电脑对眼睛辐射危害更大。

屈光不正的预防还要求多进行体育锻炼,增强体质,提高眼肌的调节力,多接触大自然,经常远眺,看绿色植物等。

戴眼镜者,尤其是眼镜者,由于眼镜度数随时可能发生变化,配戴不合适的眼镜会加深近视度数,这种定期检查尤为重要。

屈光不正的预防对于儿童来说更为重要,儿童正是发育的时期,用眼不当很容易得各种眼科疾病,对以后的发展极为不利。屈光不正的预防要求家长从小做起,及时纠正儿童的不良用眼习惯,这是关系到儿童未来的大事。

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