乳腺小叶增生相信大家都应该了解的吧，对于我们的生活也造成了一定的影响，所以我们首先就要重视乳腺小叶增生的预防措施，乳腺小叶增生的预防措施主要有哪些呢?下面就一起来看看乳腺小叶增生的预防措施。
1、20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查这是最基本的乳腺小叶增生的预防措施;
2、50岁以上的女性应一年一次;
3、高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。
4、35岁以上的女性应该1--2年做一次;
5、减少人工流产次数，以减少乳腺小叶增生的概率;
6、生活规律、适当运动。乳腺小叶增生的预防措施要做到平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;
7、适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动;
8、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高;
9、避免激素药物和美容产品的使用;
10、最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生;
11、减少高能量的补品及食品等等就是乳腺小叶增生的预防措施;
12、饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。
上述所解析的信息内容就是关于乳腺小叶增生的预防措施，希望能帮助到您，希望能谨记专家今天所介绍乳腺小叶增生的预防措施，总的来讲这些乳腺小叶增生的预防措施都是可以帮助到你的，在这里我就先祝您早日康复了。
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