乳腺小叶增生是妇女最常见的乳房疾病，属于乳腺增生症中的一种。大多数乳腺小叶增生是安全的，只有少部分可能有发展成乳腺癌的危险。那么乳腺小叶增生如何预防呢?下面我们听听专家的建议。
乳腺小叶增生如何预防?
1、20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查;
2、50岁以上的女性应一年一次;
3、高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。
4、35岁以上的女性应该1--2年做一次;
6、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;
7、适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动;
8、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高;
9、避免激素药物和美容产品的使用;
10、最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生;
乳腺小叶增生如何预防?相信您看了以上的内容已经明白了。为了您的健康，专家建议您定期到正规的医院接受检查。
如果您有其他的疑问，可以咨询我们的在线专家，他们将竭诚为您服务。
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