腰椎间盘突出一般都是老年疾病，但是现在一些研究发现，越来越多的年轻人也得了这种病，尤其是一些白领得腰椎间盘突出的原因是引起社会关注的问题。
其实年轻人得腰椎间盘突出的原因和久坐有关。
现在是网络时代，很多人的生活方式就是白天对着电脑工作;晚上对着电视休息，缺乏活动锻炼，长期体位固定，姿势较少变化，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，肌肉无力，血液循环不畅，造成腰椎间小关节囊松弛，加速了椎体的退行性改变，这就是得腰椎间盘突出的原因。
平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。
电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷，也是常见腰椎间盘突出的原因。
针对这些引发腰椎间盘突出的原因，久坐和一些特殊职业者，应该多注意进行体育运动，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量，都是减少发病的好办法，当然腰椎间盘突出的原因还和一些外伤有关，也要注意。
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