吃鱼胆祛痘导致肾衰竭

受访专家/武汉市中医医院肾病科主任高智教授、武汉市第一医院肾内科周国梅

随着生活工作节奏的加快，环境污染的加重，人们越来越不能适应这种超负荷的变化，机体会出现各种病理改变，肾脏疾病就是其中之一。3月8日是第七个世界肾脏日，专家提醒：生活中要养成良好的护肾养肾习惯，尤其当心吃出来的肾病。

十几天前，李先生忽然感到全身乏力，精神不太好，腰背有些隐隐酸痛。开始，老李以为是最近应酬比较多，没有休息好。谁知一连两天这样下来情况不见好转，还出现了浮肿、小便量减少。在家人的催促下，老李来到武汉市中医医院检查，结果令他大吃一惊：肾功能严重受损，患上了急性肾功能衰竭！

■专家说法

护肾就要管住嘴

据了解，老李平时常常上火便秘、脸上长痘，听说鱼胆可以清热解毒，最近连续服用了好些鱼胆，而且用量较大。市中医医院肾病科主任高智教授明白了：原来，都是鱼胆惹的祸。

日常生活中，除了鱼胆，还有很多食物或药物都可以导致肾脏损害，如有毒的菌类、重金属、有机醇类、杀虫剂、包括治病的药物。

另外，软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾脏，面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏，国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。

饮食清淡多喝水

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物--尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担，因此平时应注意饮食清淡，避免摄入过多的盐分。

同时，如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

因此专家提醒，平时应多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于充分排出废物和毒素，减少细菌繁殖的机会。

不要滥用镇痛药

高智教授介绍肾脏是机体代谢并排出代谢废物、化学物质及各种药物的重要器官，因此也是这些物质导致损伤的主要靶器官。由于职业、环境理化因素或药物所造成的肾损害统称为中毒性肾脏病。

近年临床不断发现，长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害，患者会出现乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。

少憋尿防止感染

有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症

专家提醒，平时不要长时间憋尿，多喝水，多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类。老人可有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。