近视眼

养成良好的习惯是最好的近视眼的预防方法

发布时间： 2012-04-25 14:21:18

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引起近视眼的病因是非常的复杂的，所以我们就要随时做好近视眼的预防，哪些是最佳的近视眼的预防呢?下面就一起来看看关于近视眼的预防。

1、大力做好宣传教育工作成立防治近视眼的专门机构。使防治近视工作有组织，有计划地进行。定期检查学生视力，建立学生视力档案，发现视力降低者，应及时进行检查矫治，这就是近视眼的预防。

2、改善视觉环境，⑴教室的采光及照明力求标准化。窗的透光面积与室内地面积之比不低于1∶6。黑板不应有反光，并保持包乌黑或墨绿色。桌面上的照度不低于100Lx。光线应从左侧或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。⑵课桌椅要符合人体工程学的要求，适合于儿童身长及年龄的特征，使上课或做作业时，能保持正确的体位与姿势，这就是近视眼的预防。阅读。写字时，眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右，不能小于23cm。⑶养成良好的读写习惯和姿势：作业时间不宜过长，学习45分钟后，应休息10～15分钟或向远方眺望，使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书，不在走路和开动的车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张。

3、注意锻炼身体和营养，近视眼的预防要做到减轻学习负担，增强体质。

4、减少遗传因素的影响近视眼与遗传有密切关系，双方均为高度近视者，结婚后遗传机率极高，应注意优生。

上面的信息就解析了关于近视眼的预防，希望你能对专家今天解析的近视眼的预防引起一定的重视，只要做好近视眼的预防就能让病魔远离我们，在这里我就先祝患者们早日康复了。

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