近些年扁平足的发病率在逐年的升高，因此做好扁平足的护理也是很重要的，患者在治疗后，应注意以下几点扁平足的护理常识。大家要重视认识这些扁平足护理知识。
具体扁平足的护理方法：
学龄前儿童：对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚玩耍。
上学的孩子：上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达。这是常见的扁平足的护理。
到青春期，尤其是体重明显增加的孩子，可每天做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。
青少年：活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。对于出现较明显的扁平足患者，或出现临床症状，可在医生的指导下，用特制的鞋垫或穿特制的矫正鞋，进行矫正。年龄超过15岁的，还可以每天做用脚趾拣黄豆和踩圆木、踢毽子等运动。
以上就是专家对扁平足的护理的相关介绍，如果你还没有了解清楚具体的扁平足的护理方法，想要更多的健康咨询请点击我们的在线专家询问。最后，希望大家能够有效的做好扁平足保健。
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