在治疗月经不调的方法中自我按摩是疗效很好的一种，而且月经不调患者自己在家就可以进行，并不一定要去医院治疗月经不调。那常见的这种治疗月经不调的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的这种治疗月经不调的方法。
一般，这种治疗月经不调的方法有：
预备式
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟，对治疗月经不调十分有益。
团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。
功效：益气壮阳，交通心肾，有益于治疗月经不调。
团摩脐周
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟，同样属于很好的治疗月经不调的方法。
功效：滋养肝肾，调经止痛。
搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳，对治疗月经不调十分有效。
功效：强腰壮肾，活血通络。
揉按肾俞穴
两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。
5～1分钟。
功效：温补肾阳，强腰壮骨。
以上介绍的就是常见的治疗月经不调的方法，希望对大家有所帮助。女性朋友要根据自己的实际病情正确的选择治疗月经不调的方法，千万不能盲目选择，对病情影响是很大的。
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