脑梗塞这类疾病的多发在生活中并不少见，要知道，脑梗塞的出现对于脑部的损害是巨大的。所以，我们有必要在平日里做好对于脑梗塞的预防。下面，我们就一起从下面的文章中了解下吧。
1、脑梗塞的预防需做到积极运动，适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少脑梗塞患者的体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，这是比较有效的脑梗塞的预防措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
2、控制体重，脑梗塞患者需保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm。这也是主要的针对于脑梗塞的预防。
3、戒烟限酒，香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。这是对脑梗塞的预防要注意的。
综上的都是最为主要的对于脑梗塞的预防方式，相信对于大家了解到这方面的脑梗塞常识是有所帮助的吧。如果您还有其它的脑梗塞的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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