一般来说，贫血的原因是缺铁，因此很多人在贫血的预防上都是以多食用含铁比较多的食物为主。这对贫血的预防有很大的帮助，但是，也要注意铁的吸收，这也是很重要的。
若用一百公克食物的含铁量做排行榜,紫菜、黑糖、发菜、红土花生、黑芝麻是含有超过二十毫克的铁质的佼佼者，也是贫血的预防主要提及食物,梅干菜、皇帝豆、莲子、南瓜子、铁量都在零点五毫克以下,至于缺铁族所寄望的铁剂吸收率非常低,又易引起胃肠不适的情形.
植物性食物中的铁会受到进餐其它食物成分的影响,进餐时搭配富含维他命C的食物或果汁,如番石榴、柑橘类、柠檬、西红柿等也有助铁质吸收,这些相互影响必须在同一餐中红苋菜、麦片也有十至二十毫克的铁.一般人常认为富含铁质的苹果及葡萄干一百公克含才有作用,例如早餐喝的柳橙汁不会帮助中餐的铁质吸收,相反的,含有单宁酸的茶与咖啡,则会抑制铁质吸收,最好饭后二小时再饮用.而过多的纤维素,含植酸、草酸较高的蔬果(菠菜、豆类、谷类食物)高钙、牛乳以及一般加工食品,常添加磷酸盐都会妨碍铁质的吸收，对贫血的预防不利。
可见贫血的预防在补充铁上也是有一定要求的，如果不加注意的话，往往会导致出现一些其它疾病。这方面，专家提醒一定要在贫血的预防上慎重补铁，最好是经过医生的检查后再考虑。
多数情况下自身免疫性溶血性贫血患者无须长期服用激素，激素治疗周期需根据病情控制情况、药物不良反应等因素调整。 1...
怀孕七个月贫血可通过饮食调整、铁剂补充、维生素辅助、定期监测等方式改善。贫血可能由铁摄入不足、吸收障碍、需求增加...
若出现胃出血贫血情况，可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、胡萝卜等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、富马酸亚铁胶囊、右旋糖...
严重贫血的具体表现包括面色苍白、乏力、心悸、呼吸困难等。严重贫血通常由缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血...
恶性肿瘤所致贫血可通过营养支持、输血治疗、药物治疗、原发病控制等方式改善。贫血通常由肿瘤消耗、骨髓抑制、慢性失血...
便秘性结肠炎可能导致贫血，主要与慢性失血、铁吸收障碍、营养不良及炎症反应等因素有关。长期便秘性结肠炎患者需警惕贫...
低钾血症不是贫血。低钾血症是血液中钾离子浓度低于正常范围，而贫血是血红蛋白或红细胞数量不足，两者属于不同系统的疾...
贫血喝牛奶作用有限，牛奶并非主要补血食物，适量饮用可辅助补充部分营养素。 1、铁吸收率低 牛奶含铁量低且为非血红...
小儿缺铁性贫血可通过调整饮食结构、补充铁剂、治疗原发病、定期监测等方式改善。该病主要由铁摄入不足、吸收障碍、需求...
尿毒症贫血患者可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃重组人促红细胞生成素、硫酸亚铁、叶酸、维生...
