贫血的预防是很多都市白领头疼的问题，尤其是一些女性白领，生活和工作压力大，再加上每月的一些那些事，往往会更加需要关注贫血的预防。
其实贫血的预防可以从一些日常饮食做起。
1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血，对贫血的预防十分有利。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
2、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对贫血的预防极有益，用胡萝卜煮汤。
3、面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而贫血的预防必须先补铁。
4、金针菜：也是常见的预防贫血的食物。金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
这些都是比较常见的能有效帮助贫血的预防的食物，相信大家都有所了解了。根据个人实际情况的不同，贫血的预防上对饮食要求也是有一定区别的，您可以通过咨询在线专家来了解更多一些内容。
叶酸可以治疗部分贫血，主要用于巨幼细胞性贫血。贫血类型主要有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫...
孕妇地中海贫血在我国南方地区较为常见，其发生率与地域分布、遗传背景密切相关，主要涉及α型、β型两种类型。 1、地...
若宝宝出现贫血症状，可以适量吃猪肝、菠菜、蛋黄、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药...
地中海贫血的严重程度因类型不同而有所差异，多数轻型患者症状轻微甚至无症状，重型患者可能出现严重贫血及器官损害。 ...
血糖高合并贫血可通过调整饮食结构、补充造血原料、控制血糖波动、治疗原发疾病等方式干预。血糖异常与贫血可能由营养失...
儿童缺铁和贫血可通过调整饮食结构、口服铁剂、治疗基础疾病、定期监测等方式干预，通常由铁摄入不足、吸收障碍、慢性失...
孕妇地中海贫血筛查一般在孕早期9-12周进行，具体时间可能因医院流程、孕妇健康状况、检测项目差异及地域筛查政策有...
贫血患者可以遵医嘱服用维生素B12，维生素B12缺乏是导致巨幼细胞性贫血的常见原因之一，补充维生素B12有助于改...
怀孕6个月缺铁性贫血可通过饮食调整、口服铁剂、静脉补铁、定期监测等方式治疗。缺铁性贫血通常由铁摄入不足、吸收障碍...
胃大部分切除可能导致贫血，主要与铁吸收障碍、维生素B12缺乏、叶酸摄入不足、慢性失血等因素有关。 1、铁吸收障碍...
