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日常如何预防缺血性心肌病

发布时间: 2012-07-04 16:32:55

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缺血性心肌病在对症治疗的同时,还应做好日常预防工作,下面这几项是必不可少的。

调理饮食

注意低盐低脂清淡饮食的摄入,缺血心肌病患者应多吃西红柿、红薯、胡萝卜等蔬菜;常喝绿茶,茶叶中含有的少量茶碱有利尿作用,对预防心肌缺血有一定的帮助,茶叶中含有的维生素C能很好地防治动脉硬化,但不宜饮用过浓的茶水;每天坚持吃些黑木耳和菌菇类食物,有助于降低血黏度,改善心肌缺血。日常如何预防缺血性心肌病

按时作息

预防缺血性心肌病还要遵守规律的作息制度。心肌缺血患者一天的睡眠时间不应少于7-8小时,并且应在晚上8:15-8:30就准备入睡。如果能保证1.5-2小时的午睡,可以让患者的心血管系统免于过度紧张

放松精神

突然的心理应激可造成血压过高,心动过速心律失常,直至室颤、猝死。所以应保持心境平和,愉快地生活,尽量对事情泰然处之。缺血性心肌病患者心理紧张时,不要踱来踱去,最好躺一会儿或把双腿微抬,坐上15-20分钟,可以放松心情。日常如何预防缺血性心肌病

动静结合

动静结合是预防缺血性心肌病的有效措施之一。一天中,躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次,每次15-20分钟。放松地平躺在硬木床或地板上非常有益。对于需要长时间坐着上班的心肌缺血患者来说,应该定时站起来数次,每次3-5分钟。另外,不要用任何活动形式来代替卧床休息。

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