天气逐渐凉爽，冬季即将来临，对于最怕寒冷和潮湿的腰椎间盘突出症患者来讲，学会在这个寒冷的季节保暖，对腰椎间盘突出症的保健非常有利。
无论是哪种疾病，生活起居有规律，根据四时季节的变化而调整生活规律，有利于疾病的恢复，腰椎间盘突出症的患者也是如此。
首先，腰椎间盘突出症患者应选择居住向阳、通风、干燥的房屋，并要保持室内空气清新，床铺要平整，被褥轻暖干燥、常常洗晒。同时要注意床铺不能安放在通风口处，以防止在睡梦中受凉。
其次，腰椎间盘突出症患者要根据季节和天气的变化来增减衣服。秋冬季节要穿得暖和一些，但应避免穿得过多，以免捂得过于严实而出汗；出汗后应及时用干毛巾把皮肤擦干，衣服汗湿后应及时更换干燥衣服，避免受风。同时，患者在睡眠时不要贪凉不要睡在“穿堂风”处。
对于夜间有盗汗的患者，除了内服药之外，可在睡前用五倍子粉加水调匀，敷于脐内。
第三，腰椎间盘突出症的患者在平时洗脸洗时宜用温水，并坚持每晚用热水泡脚，热水应能浸及踝关节以上，泡脚时间在15分钟左右，以促进四肢血流通畅。
怀孕期间腰椎间盘突出可能与激素水平变化、体重增加、姿势改变、肌肉松弛等因素有关，可通过物理治疗、药物治疗、姿势调...
腰椎间盘突出症术后注意事项主要有伤口护理、康复训练、药物使用、定期复查四个方面。 1、伤口护理： 保持手术切口清...
腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、退行性...
腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘...
正骨治疗对轻度腰椎间盘突出有一定缓解作用，但严重病例需结合药物或手术干预。正骨主要通过手法复位、松解粘连、调整力...
腰椎间盘突出患者可以适量吃三文鱼、西蓝花、黑芝麻、牛奶等食物，也可以遵医嘱吃塞来昔布、甲钴胺、硫酸氨基葡萄糖等药...
腰椎间盘突出可能由长期不良姿势、腰部劳损、椎间盘退行性变、外伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、微创手术、开...
腰椎间盘突出的症状主要有腰痛、下肢放射痛、感觉异常、活动受限。症状发展通常从早期局部不适逐渐进展为神经压迫表现。...
粗盐热敷可作为腰椎间盘突出的辅助治疗方法，主要通过热效应缓解疼痛和肌肉痉挛，具体操作包括热敷袋制作、温度控制、体...
腰椎间盘突出患者多数情况下可以适度跑步，具体需根据病情严重程度、症状稳定性及医生评估决定。影响因素主要有突出阶段...
