随着电脑的普及，以及现代人工作方式的改变，久坐办公室的白领一族也逐渐地成为了腰椎间盘突出症的高发人群。
现代社会中的白领，经常在电脑前一坐就是好几个小时，而在高强度的工作中“浑然忘我”的白领们，通常会在工作结束后感到腰部有板结感。当他们在保守腰痛的折磨之后去医院进行拍片检查，大多会被诊断为腰椎间盘突出症。这时候这些患者往往会存在一个疑问，没有明显的腰部扭伤怎么还会患上腰椎同盘突出症呢？
正常人的腰部向前凸从而形成正常的生理弯曲，而办公室一族的坐姿多保持前倾、耸肩、含胸，同时工作时使用电脑双手会向前伸，再加上长久的伏案等不良姿势，都会加重脊柱的负担。此外，不良的坐姿还包括靠着椅背仰躺、趴着睡觉，长期在这些长不良姿势下工作、生活的结果，就是脊柱包括椎间盘退行性变的加速，这些都最终导致腰椎间盘突出的发生。
Tips：
白领预防腰椎间盘突出症小贴士
尽管知道长期伏案会导致腰椎间盘突出症的发生，但很多白领都会这样说，工作需要很难改变，其实解决的方法很简单也很有效：
①每40~50分钟起来走动一下，同时放松颈部和腰部的肌肉；
②每天进行一定时间的户外活动，劳逸相结合，这样才可以很好的保护自己的腰椎。
腰椎间盘突出手术治疗的方法包括微创手术、开放手术和人工椎间盘置换术。具体选择取决于病情严重程度、患者身体状况及医...
腰椎间盘突出症常见发病原因主要有退行性改变、长期不良姿势、外伤因素、遗传易感性以及职业因素。 1、退行性改变： ...
腰椎间盘突出手术后脚麻可通过神经康复训练、药物治疗、物理治疗、心理疏导及定期复查等方式缓解。术后脚麻通常由神经根...
腰椎间盘突出症的锻炼方法包括核心肌群训练、腰部拉伸和低强度有氧运动，需在医生指导下进行，避免加重病情。合理的锻炼...
腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创介入治疗、手术治疗等方式复位。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、...
急性腰椎间盘突出恢复期需注意卧床休息、佩戴护具、药物缓解、康复训练及避免不良姿势。恢复期护理直接影响预后效果，需...
腰椎间盘突出微创手术后的恢复时间因人而异，通常需4到6周基本恢复，完全康复可能需要3到6个月。恢复时间受手术方式...
腰椎间盘突出患者能否跳绳需根据病情严重程度决定，主要影响因素有突出阶段、神经压迫程度、疼痛类型、核心肌群稳定性、...
腰椎间盘突出症压迫神经根可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引疗法、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出症压迫神经...
腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创介入治疗、开放手术等方式复位。腰椎间盘突出的复位方法主要有保...
