结节性痤疮是很多青年人群的烦恼，尤其是油性皮肤人群，有效摆脱痤疮烦恼需要注意改变4个日常生活习惯。
1.勤洗脸
每天早、中、晚各清洗面部一次，皮肤油性较大或者工作环境油腻的人群需增加洗脸次数。洗脸的目的不仅仅是让外观显得不油光满面，更是要将脸上的脏尘、油垢去掉，保持面部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。
2.不挤压
脸上出现痤疮最忌讳的就是用手挤压，因为即使双手清洗过也会带有少量的细菌，如果挤压痘痘，就很容易将手上的细菌留在破裂的伤口，这样局部皮肤就很容易化脓发炎，脓疮破溃后就会形成疤痕或者色素沉着，影响美观。而且挤压痘痘的时候容易伤及真皮层，皮肤表面就会留下永久性的凹洞和色斑。
3.清牙膏
嘴边长有痤疮的人群一定要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物很容易诱发青春痘，所以在选购牙膏的时候尽可能购买不含氟的牙膏，或是刷完牙之后一定要将嘴边残留的牙膏清干净。
4.洗枕巾
每天与脸部接触最亲密而且时间最长的就是枕巾了，因此枕巾的清洁程度直接影响着面部肌肤的健康，因为枕巾直接接触头部，就很容易留有螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，如果不及时更换，螨虫等污物就很容易附着在面部皮肤，就相当于没洗脸。
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