小洁是一名游泳运动员，素有腰痛史，素有腰痛史，近日因集训过劳致腰痛加剧，不能久坐久立，自感腰背肌紧张，活动时有牵掣痛，运动后加剧，严重影响日常训练和生活，于是到医院就诊。
检查发现腰骶部两侧骶棘肌痉挛、僵硬，有压痛点，腰部转动欠灵活，以前屈时为甚，诊断为腰肌劳损急性发作，给予中医推拿配合超短波治疗。治疗时患者取俯卧位，腹部垫一枕头使腰部平坦放松，医者立于患侧，推拿手法以滚、推、点按为主，拿、揉、擦、拍配合。取穴：奇穴、督脉经穴、足太阳膀胱经穴，每次治疗半小时左右，每日一次，十次为一疗程。超短波疗法：频率50赫兹，连续振动与间歇振动交替进行，温度控制在50℃左右，治疗20分钟左右，每日一次，十日为一疗程。1个疗程后，小洁的不适症状明显缓解，又巩固治疗了一个疗程，推拿仍为每日一次，超短波治疗改为隔日一次，腰痛症状基本消失，活动正常。随访一年，小洁的腰肌劳损未发作过。
腰肌劳损是临床最常见的疲劳损伤病症之一，通常是由腰部过度、过量的劳动或受力使肌肉产生疲劳后未及时恢复，进而转化成肌肉及其他组织的劳损和退变。
循经推拿按摩即是以经络之气调节营卫机能，加速气血运行，推拿的力学作用是挤压淋巴管、血管，加速血液循环，有利于改善组织的营养和代谢，使组织损伤、水肿及病理产物吸收和消除。同时配合超短波加强治疗，更能促使局部炎症消散，让紧张、痉挛的肌肉恢复正常，提高疗效，缩短病程。
腰肌劳损可通过热敷理疗、核心肌群锻炼、药物治疗及姿势矫正等方式康复。腰肌劳损通常由长期劳损、急性扭伤、腰椎退变或...
急性腰肌劳损可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式恢复。通常由肌肉拉伤、姿势不良、腰部受凉、过度劳累...
腰肌劳损多数情况下可通过规范治疗和长期管理缓解症状，但完全根治需结合个体情况。治疗方法主要有物理治疗、药物治疗、...
若出现腰肌劳损，可以适量吃鲑鱼、核桃、菠菜、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃塞来昔布、双氯芬酸钠、盐酸乙哌立松等药物。...
轻微腰肌劳损多数情况下可以自愈。腰肌劳损的恢复速度与损伤程度、日常护理、休息时间、康复锻炼等因素有关。 1. 损...
腰肌劳损一般需要2-4周恢复，实际时间受到损伤程度、治疗方式、日常护理、基础疾病等多种因素的影响。 1、损伤程度...
腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式改善，通常由久坐劳损、姿势不良、急性损伤未愈、腰椎退行...
腰肌劳损的症状主要有腰部酸痛、活动受限、局部压痛、反复发作等。早期表现为久坐或劳累后隐痛，进展期可出现持续性钝痛...
治疗腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医针灸等方式缓解。腰肌劳损多由长期姿势不良、急性损伤未愈、腰椎...
腰肌劳损的检查方法主要有体格检查、影像学检查、实验室检查、肌电图检查。 1、体格检查 医生通过触诊和活动度测试判...
