急性腰扭伤后腰痛难忍
玲玲下台阶时不慎将腰扭伤，她以为不要紧，年纪轻轻的过几天就能好，也就没告诉家里人。第二天早晨，玲玲的腰疼的更厉害了，走路、弯腰都很困难，上课时更没法坐着听讲，家里人赶紧带她去医院检查，结果却出人意料。
18岁女孩患腰肌劳损
经检查，医生确认玲玲患了腰肌劳损，而且已经是比较严重的程度了。
这时候玲玲和家里人才恍然大悟，以前玲玲总是喊腰痛，都以为是坐着弹钢琴累的，休息后就能缓解，原来她的腰部已经发生了病变。原来，玲玲6岁的时候，妈妈就帮她报了培训班，玲玲对弹琴极有天分，兴趣浓厚，这一弹就是12年，每天都要弹2～3个小时，本来就比同龄人缺少课外活动时间，随着功课的加重，更没有玩耍和活动的时间，每天不是坐着学习就是坐着弹琴。
现代的生活方式让腰肌劳损年轻化
腰肌劳损最直接的成因是血液不流通，造成身体内的排泄物无法通过血液循环排出，导致病变发生。久坐的人最容易患腰肌劳损也正是因为此原因，而且随着社会生活方式的改变，腰肌劳损的患病人群有年轻化的趋势。
工作学习时别忘动一动
鉴于玲玲的情况，给予腰部压痛点肾上腺皮质类固醇注射治疗，同时配合理疗，玲玲的症状逐渐缓解了。医生建议玲玲减少每天坐着的时间，不要长期保持一个姿势不变，每过一个小时要起立走一走，让血液流通，加强腰部肌肉力量的锻炼。
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