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预防肺癌应养成良好的厨房习惯

发布时间: 2012-10-19 13:51:46

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我们知道油烟是导致肺癌的危险因素,除了与油烟无法及时排出外还与不良的烹饪习惯有关,这些不良习惯主要有以下几点:

1.对油温错误的掌控

现在很多主妇在炒菜时习惯油开始明显冒烟时才放菜,而此时的温度可到达200℃~300℃,在此温度下油烟中会包含多种有害物质及致癌物质,如丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛等,随着呼吸而进入人体并对肺部造成伤害。预防肺癌应养成良好的厨房习惯

2.单一的炒菜方式

一般家庭炒菜多采用爆炒的方式,爆炒时油烟快速散发而得不到有效排散,另外一个主要原因是爆炒时一般需要较大的火,这时候染料燃烧就会分解出可致癌的物质。

3.抽油烟机的错误应用

绝大多数家庭都安装有抽油烟机,但是并非每个人都懂得抽油烟机的正确使用方法,抽烟烟机应该在做饭前就打开,并在炒菜完成后5~10分钟再关闭抽油烟机和排风扇,这样才能保证残留的油烟和燃烧的分解物彻底排除。预防肺癌应养成良好的厨房习惯

3.厨房通透不好

做饭时不应该关着窗户,而是打开窗户,保证空气流通,以及抽油烟机排气管的通畅。

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