肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。那么肌肉萎缩患者如何进行自我护理呢？
1、保持乐观心态。长期反复的精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌肉发生萎缩。
2、合理饮食结构。补充高蛋白、高能量、高纤维素、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力；禁食辛辣；戒除烟、酒。肌萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础。
3、注意劳逸结合。忌因长期剧烈运动导致的骨骼肌疲劳，不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。可选择气功、五禽戏等传统体育锻炼方法。骨折早期功能锻炼，循序渐进，持之以恒，最大限度减轻肌肉的萎缩。
4、注意保暖。肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，一旦因着凉而感冒，会使病情加重，病程延长，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。
5、预防胃肠炎。可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使肌力下降、病情反复或加重。
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