腰椎间盘突出是常见的骨科疾病，多发生于体力劳动者，患者常有腰痛、下肢放射性痛和运动功能减弱症状，并且该疾病的复发率很高，原因如下：
一、患者经过治疗和休息一段时间之后发现症状减轻，认为疾病已经痊愈，放弃继续治疗。
事实上只是压迫神经根程度有所缓解，髓核并未完全回纳。
二、患者症状缓解或者痊愈之后，短时间内劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。
三、寒冷、潮湿诱使疾病复发。患者应该注意天气变化，适当增加衣物，以防风寒湿邪侵袭人体的患病部位。
四、手术之后，虽然病变的节段髓核已摘除，但该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，导致手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，导致腰椎间盘突出的复发。
Tips：患者应该注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其要加强腰背肌功能锻炼。适当的锻炼可以改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，避免腰椎间盘突出的复发。
腰椎间盘突出多数情况稳定时是可以运动的，主要方式有散步、游泳、瑜伽、核心训练。 1、散步 低强度有氧活动，有助于...
腰椎间盘突出可能会引起腿疼。腰椎间盘突出压迫神经根时，可能引发下肢放射性疼痛、麻木或无力等症状。 腰椎间盘突出导...
腰椎间盘突出压迫神经根可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预，通常由久坐劳损、姿势不当、椎间盘退...
腰椎间盘突出患者通常不建议穿高跟鞋。穿高跟鞋可能加重腰椎负担，导致病情恶化。 腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂...
拉筋不能根治腰椎间盘突出，但有助于缓解部分症状。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤或长期劳损引起，表现为腰痛、下...
急性腰椎间盘突出是指腰椎间盘纤维环破裂导致髓核突出压迫神经根或脊髓的急发性病变，主要表现为剧烈腰痛伴下肢放射痛、...
腰椎椎管狭窄和腰椎间盘突出不是一回事，两者属于不同的腰椎疾病。腰椎椎管狭窄是指椎管容积减小压迫神经结构，腰椎间盘...
腰椎间盘突出一般可以保守治疗，但需根据病情严重程度决定。腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外伤、长期不良姿势等因素有...
腰椎间盘突出可通过核心肌群训练、伸展运动、有氧锻炼及姿势矫正等方式改善，主要方法有麦肯基疗法、小燕飞动作、游泳运...
腰椎间盘突出症的康复训练方法主要有卧床休息、腰背肌锻炼、牵引治疗、物理治疗、游泳运动等。 1、卧床休息 急性期需...
