慢性肝炎患者在进行康复时,除了有针对性地进行肝脏养护,还应注意脾、胆的保健,有助于快速恢复身体免疫力,掌握健脾利胆的按摩方法,对肝炎患者很有益处.
1、拿腰肌,健脾气
坐位,两手虎口卡在两侧腰部肌肉处,由上往下至髂部捏拿腰部肌肉,往返操作10次.具有健脾益气的作用,可以改善经脉中气血的运行状态.
2、擦侧腹,健脾气
擦侧腹具有健脾利气的作用,坐或仰卧位,两手掌分置于两胁肋下,同时用力斜向小腹推擦至耻骨,往返操作20次.
3、拨阳陵,利肝胆
阳陵泉位于小腿的外侧,在腓骨小头前下方凹陷处.经常按摩有疏肝利胆,清泻胆热的作用,坐位,两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴,其余四指辅助,先行按揉该穴1分钟,再用力横向弹拨该穴处肌腱3-5次,以酸麻放射感为好.
4、三阴交,通三经
三阴交位于小腿内侧,内踝尖向上约一掌的地方,重点揉此穴可以通畅脾、肝、肾三条经络.盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴,左旋按压15次,右旋按压15次,直至出现酸痛感,然后用右手按压左三阴交穴.
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