胰腺是人体内一个非常小且不显眼的器官，但是死亡率高达99%的胰腺癌让人们不得不重视这个小小的器官。对于这个有着“癌症之王”称号的胰腺癌来讲，其早期预防无疑为人们的健康筑起一道屏障。
胰腺癌的发病与生活方式关系密切，因此胰腺癌的预防主要通过改变不良生活方式来进行，可从以下5个方面来进行。
首先，要避免高动物蛋白、高脂肪饮食。
有调查显示，发达国家居民胰腺癌发病率相对较高的原因中，高动物蛋白、高脂肪的饮食是其中之一。因此，预防胰腺癌应当保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。
其次，不吸烟。
烟草中含多种致癌物质，可使胰腺癌的患病风险提高3倍以上。
第三，忌暴饮暴食和酗酒。
暴饮暴食和酗酒，是导致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的长期刺激下，也可以导致癌症的发生。
第四，少接触萘胺和苯胺等有害化学物质。
研究显示，长期接触萘胺和苯胺等有害化学物质的人群，其胰腺癌的患病风险比常人高5倍作用。如由于工作需要长期接触这些化学物质时，一定要做好防护工作。
第五，坚持锻炼身体，保持良好情绪。
体育锻炼对身体的益处并非一朝一夕可达到，只有坚持锻炼身体，提高身体免疫力，才能对癌症起到抵抗的作用。同时保持良好的情绪，也有助于癌症的预防。
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