定期自测血压是早发现高血压最有效、最简便的方法。高血压病是越早发现越早控制，对以后的工作和生活影响越少。很多原发性高血压者，没有任何明显的症状，通常是在偶然的检查血压后才被发现，所以定期监测血压很重要。
及早发现最佳的途径就是定期血压测量，每年最少要进行4~6次不定期检测，即便家中没有血压计，很多药店都可免费测量血压。
而有些人发生高血压后可出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、心慌、胸闷、无力、视物模糊、颈项剧痛、头皮麻木、尿少、浮肿等症状时，可以先测量一下血压，以便排查疾患。
Tips--7类人更需警惕高血压病侵袭
1、有高血压家族史者；
2、日食盐量超过10g以上者；
3、体重超过标准体重20%者；
4、每日吸烟一包以上，且超过1年者；
5、每日饮高度白酒超过100g者；
6、经常接触噪音、镉等有害环境或物质者；
7、持续服用口服避孕药物超过1年者。
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