每周跳一次舞可缓解关节炎疼痛

据英国《每日邮报》11月13日报道，美国风湿病学会暨风湿病健康专业协会年会上宣布的一项新研究称，关节炎患者每周跳舞一次能够缓解关节炎疼痛。

科学家对纽约市特殊外科医院展开的患者锻炼项目的有效性进行了研究。这些项目包括每周一次的太极拳、瑜伽、普拉提和健身舞等，涉及患者200人。科学家分别在研究之前和研究之后要求参试者报告其疼痛、平衡、摔跌及身体活动水平等情况。研究人员还测量了疼痛干预对患者生活质量(如，总体活动情况、情绪、行走能力、睡眠、工作及享受生活等)的影响情况。

新研究结果显示，大约53%的参试患者表示，运动后疼痛明显患者。54%的参试患者在总体活动情况、情绪、行走能力、睡眠、正常工作和享受生活方面明显得到改善。另外，测试之后发生摔跌的患者更少；在发生摔跌的患者中，摔跌的严重程度也明显减轻，住院率大大降低。

特殊外科医院公众及患者教育部主任桑德拉?戈德史密斯博士表示，新研究结果表明，普拉提、瑜伽或健身舞等项目可以缓解病痛。每周跳一次华尔兹或者参加一次瑜伽班练习，就可以帮助关节炎患者减轻疼痛。这些运动可以改善患者生活快乐度和身体平衡能力，缓解疼痛，减少摔跌次数，降低摔跌危险程度。

戈德史密斯博士表示，疼痛是影响生活质量的一大因素。如果医院能够为患者提供健身缓解疼痛的项目，必然能大大提高患者生活质量。风湿病专家琳达卢梭博士指出，患者参加健身舞等运动投入少而受益大。

据报道，骨关节炎是英国最大的致残病因，影响到大约850万成年人的生活。体重超标是关节炎流行的一大主因，近30%的肥胖成年人深受关节炎折磨。因此，研究人员呼吁，保持健康体重对于关节炎的预防和治疗起到十分关键的作用。