养护健康卵子有助于预防女性不孕，主要以饮食调养开始。如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律；卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等职场常见病也会远离你；健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫，计划怀孕时，哪怕已经过了安全怀孕期也不用担心。那么如何保养自己的卵子呢？
来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
同时在月经期，建议不宜进行性生活，尤其在备孕期间，否则易发生宫外孕
红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
女性不孕不育可能由排卵障碍、输卵管阻塞、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等原因引起，需通过激素治疗、手术疏通、辅助...
女性不孕症的诊断需要通过妇科检查、激素检测、影像学评估和输卵管通畅性检查等多种方式综合判断。 1、妇科检查 通过...
女性不孕可能与多囊卵巢综合征、输卵管阻塞、子宫内膜异位症、甲状腺功能异常等疾病有关，需结合具体病因进行针对性治疗...
女性不孕可能由排卵障碍、输卵管阻塞、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等原因引起。 1、排卵障碍 下丘脑-垂体-卵巢...
女性不孕检查一般需要2000元到10000元，实际费用受到检查项目、医院级别、地区差异、是否需要重复检查等多种因...
女性不孕症可通过生活方式调整、药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术等方式治疗。不孕症通常由排卵障碍、输卵管阻塞、子宫...
长期服用避孕药导致女性不孕的情况较为少见，通常与药物抑制排卵、子宫内膜变薄、内分泌紊乱、输卵管功能异常等因素有关...
女性不孕主要分为排卵障碍性不孕、输卵管性不孕、子宫性不孕、免疫性不孕等类型，具体病因需结合临床检查明确。 1、排...
女性不孕不育的症状主要包括月经紊乱、排卵异常、盆腔疼痛、激素水平异常等，早期可能仅表现为月经周期不规律，进展期可...
女性不孕不育可能由排卵障碍、输卵管病变、子宫内膜异位症、内分泌失调等原因引起，可通过药物调理、手术治疗、辅助生殖...
